GRUPO TERAPÊUTICO DE ANSIEDADE EM CAMPINAS

Um espaço para compreender a ansiedade, compartilhar experiências, desenvolver recursos
e recuperar possibilidades

A ansiedade pode começar como uma tentativa de antecipar riscos e evitar situações desconfortáveis. Com o tempo, porém, ela pode ocupar cada vez mais espaço: influenciar decisões, limitar atividades, aumentar a insegurança e afastar a pessoa de experiências importantes.

O Grupo Terapêutico de Ansiedade da Dra. Dani Ghorayeb, em Campinas, nasce como uma proposta de tratamento que reúne intervenções terapêuticas, conhecimento sobre o funcionamento da ansiedade e a potência da experiência compartilhada.

Mais do que falar sobre ansiedade, a proposta é aprender a se relacionar com ela de uma maneira diferente.

Quando a ansiedade começa
a limitar a vida

Nem sempre a ansiedade aparece apenas como preocupação. Ela também pode se manifestar por meio de tensão, medo intenso, necessidade de controle, pensamentos repetitivos, insegurança e dificuldade para permanecer em determinadas situações.

Algumas pessoas começam a:

• evitar lugares, atividades ou compromissos;

• desistir de experiências por medo de passar mal;

• buscar garantias antes de tomar decisões;

• antecipar constantemente o que pode dar errado;

• sentir que precisam controlar tudo para se sentirem seguras;

• restringir progressivamente a própria rotina.

A evitação costuma trazer alívio imediato. Entretanto, quando se transforma em uma resposta recorrente, pode reforçar a ansiedade e fazer com que a vida fique cada vez mais limitada.

O trabalho terapêutico busca interromper esse processo de maneira gradual e respeitosa.

O que é o Grupo Terapêutico de Ansiedade?

É um espaço terapêutico conduzido, destinado a pessoas que convivem com manifestações de ansiedade que interferem em suas escolhas, atividades e qualidade de vida.

Ao longo dos encontros, os participantes serão acompanhados na compreensão de como a ansiedade se manifesta em suas vidas e dos padrões que podem contribuir para sua manutenção.

A proposta não é eliminar qualquer sensação de ansiedade. A ansiedade também faz parte da experiência humana. O trabalho está voltado para reconhecer quando ela se torna excessiva, persistente ou limitante e desenvolver maneiras mais eficazes de responder a ela.

O que será trabalhado nos encontros?

Compreender o funcionamento da ansiedade

Reconhecer os sinais físicos, emocionais e comportamentais da ansiedade e entender como pensamentos, sensações e ações podem formar ciclos que mantêm o sofrimento.

Identificar pensamentos e comportamentos associados

Observar interpretações de ameaça, antecipações negativas, busca excessiva por controle e comportamentos que reforçam a sensação de perigo.

Reconhecer padrões de evitação

Identificar situações, lugares, atividades e experiências que começaram a ser evitados por causa da ansiedade.

Desenvolver estratégias para os momentos de desconforto

Construir recursos para atravessar períodos de maior ansiedade sem permitir que o medo determine automaticamente as escolhas.

Trabalhar situações evitadas de forma gradual

Compreender e enfrentar progressivamente situações que passaram a ser restringidas, respeitando a história, os limites e as possibilidades de cada participante.

Ampliar segurança e autonomia

Fortalecer a confiança na própria capacidade de lidar com pensamentos, sensações e situações anteriormente percebidas como ameaçadoras.

A força da experiência compartilhada

A terapia em grupo acrescenta ao tratamento algo que dificilmente pode ser reproduzido individualmente: o contato com outras pessoas que também conhecem, por dentro, o que significa conviver com a ansiedade.

Compartilhar experiências pode ajudar a reconhecer semelhanças, compreender melhor a própria vivência e perceber que algumas dificuldades que pareciam exclusivamente individuais também são experimentadas por outras pessoas.

Cada participante, entretanto, preserva sua própria história e seu próprio percurso.

Estratégias que ajudaram, dificuldades encontradas, pequenos avanços e novas maneiras de enfrentar determinadas situações podem se transformar em oportunidades de aprendizagem para todo o grupo.

Aquilo que frequentemente é vivido de forma silenciosa e solitária passa a encontrar um espaço de escuta, identificação, troca e construção conjunta.

Para quem o grupo pode ser indicado?

O grupo pode ser considerado por adultos que:

• convivem com ansiedade persistente ou intensa;

• sentem que a preocupação ocupa grande parte do dia;

• evitam situações por medo ou insegurança;

• percebem que a ansiedade está restringindo sua vida;

• apresentam dificuldade para enfrentar situações desconfortáveis;

• desejam compreender melhor seus padrões;

• procuram desenvolver recursos para lidar com a ansiedade;

• consideram importante aprender também por meio da experiência compartilhada.

A adequação do grupo depende das necessidades e do momento de cada pessoa. O contato inicial permite obter informações e verificar se essa proposta corresponde ao tipo de acompanhamento procurado.

Recuperar segurança, autonomia e possibilidades

O trabalho terapêutico busca ajudar cada participante a compreender os mecanismos envolvidos na ansiedade, desenvolver recursos mais eficazes e modificar padrões que contribuem para a manutenção do problema.

Isso inclui retomar gradualmente atividades, lugares e experiências que a ansiedade começou a restringir.

As mudanças procuradas podem aparecer de maneiras concretas:

• menor interferência da ansiedade nas decisões;

• redução de comportamentos de evitação;

• mais segurança para enfrentar situações desconfortáveis;

• ampliação da confiança na própria capacidade de enfrentamento;

• retomada de atividades importantes;

• maior liberdade para fazer escolhas.

O objetivo não é prometer uma vida sem ansiedade, mas evitar que ela continue determinando os limites da vida.

Sobre a condução

O grupo será conduzido pela Dra. Dani Ghorayeb, psicóloga em Campinas, com acompanhamento profissional e uma proposta terapêutica estruturada.

Os encontros combinam compreensão dos mecanismos da ansiedade, observação de padrões, desenvolvimento de estratégias e aprendizagem por meio das experiências compartilhadas.

Perguntas frequentes

O grupo é apenas um espaço para conversar?

Não. A troca de experiências é uma parte importante do processo, mas o grupo possui uma proposta terapêutica. Os encontros trabalham a compreensão da ansiedade, os padrões que contribuem para sua manutenção e o desenvolvimento de recursos para lidar com situações desconfortáveis.

Preciso ter um diagnóstico de transtorno de ansiedade?

O texto disponível não estabelece o diagnóstico como requisito. A indicação precisa considerar como a ansiedade se manifesta e interfere na vida da pessoa.

Participar significa ter que contar tudo ao grupo?

A participação deve respeitar os limites, o momento e as possibilidades de cada pessoa. O grupo não deve funcionar por meio de exposição forçada.

O grupo substitui a psicoterapia individual?

São modalidades diferentes de acompanhamento. A indicação do grupo, da psicoterapia individual ou da combinação entre recursos depende das necessidades de cada pessoa.

O grupo substitui acompanhamento médico ou medicação?

Não necessariamente. Decisões relacionadas a medicamentos precisam ser avaliadas por profissional médico. O grupo terapêutico é uma modalidade de acompanhamento psicológico.

Onde acontece o Grupo Terapêutico de Ansiedade?

O grupo é oferecido em Campinas. Informações sobre local, datas, horários, duração, investimento e disponibilidade devem ser solicitadas por telefone.

Um espaço terapêutico para compreender, compartilhar, desenvolver recursos e recuperar possibilidades.

Se a ansiedade começou a restringir suas escolhas, suas atividades ou sua liberdade, o grupo pode representar uma oportunidade de compreender esse processo e construir novas maneiras de enfrentá-lo.

Endereço
Rua Santo Antonio, 191, sala 17
Cambuí, Campinas - SP

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Sábado das 8 às 13h

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