Grupo Terapêutico de Ansiedade: Um novo espaço para compreender e enfrentar a ansiedade

O grupo nasce como uma proposta de tratamento que reúne intervenções terapêuticas, conhecimento sobre o funcionamento da ansiedade e a potência da experiência compartilhada.

Mais do que falar sobre ansiedade, a proposta é aprender a lidar com ela de uma maneira diferente.

O que acontece no Grupo Terapêutico de Ansiedade?

Ao longo dos encontros, os participantes serão acompanhados na compreensão de como a ansiedade se manifesta em suas vidas e dos padrões que podem contribuir para sua manutenção.

O trabalho abordará o reconhecimento dos sinais da ansiedade patológica, a identificação de pensamentos e comportamentos associados a ela e o desenvolvimento de estratégias para atravessar os momentos de maior desconforto sem permitir que a ansiedade determine escolhas importantes.

Um dos focos será também reconhecer as evitações que começam a se instalar por causa da ansiedade.

Depois de uma experiência intensa de medo ou ansiedade, é comum que a pessoa passe a evitar lugares, situações ou atividades associados àquela experiência. Evitar costuma trazer alívio imediato, mas, quando se transforma em uma estratégia recorrente, pode fazer com que a vida fique progressivamente mais limitada.

No grupo, essas situações poderão ser compreendidas e trabalhadas de maneira gradual, respeitando a história e as possibilidades de cada participante.

A força da experiência compartilhada

O grupo terapêutico acrescenta ao tratamento algo que dificilmente pode ser reproduzido individualmente: a experiência de encontrar outras pessoas que também conhecem, por dentro, o que significa conviver com a ansiedade.

Compartilhar experiências permite reconhecer semelhanças, compreender melhor a própria vivência e descobrir que algumas dificuldades que pareciam exclusivamente individuais são também experimentadas por outras pessoas.

Ao mesmo tempo, cada participante traz seu próprio percurso. Estratégias que ajudaram, dificuldades encontradas, pequenos avanços e novas maneiras de enfrentar determinadas situações podem se transformar em oportunidades de aprendizagem para todo o grupo.

Assim, aquilo que muitas vezes é vivido de maneira silenciosa e solitária pode se tornar uma experiência de troca, identificação, aprendizagem e construção conjunta.

Recuperar segurança, autonomia e possibilidades

O trabalho terapêutico busca ajudar cada participante a compreender os mecanismos envolvidos na ansiedade patológica, desenvolver recursos mais eficazes para lidar com seus sintomas e modificar padrões que contribuem para sua manutenção.

Isso inclui trabalhar gradualmente as situações que passaram a ser evitadas, ampliar a confiança na própria capacidade de enfrentamento e recuperar atividades, lugares e experiências que a ansiedade começou a restringir.

O objetivo é que a pessoa possa perceber mudanças concretas em sua vida: menos ansiedade patológica, menos evitação, mais segurança para enfrentar situações antes temidas e maior liberdade para fazer suas próprias escolhas.

Grupo Terapêutico de Ansiedade — Dra. Dani Ghorayeb

Um espaço terapêutico para compreender, compartilhar, desenvolver recursos e recuperar possibilidades.


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Dra. Dani Ghorayeb, Psicóloga e Psicoterapeuta, PhD e Mestre em Saúde Mental pela Faculdade de Ciências Médicas UNICAMP com mais de 20 anos de experiência. Psicoterapia integrativa que une segurança emocional, Winnicott e TCC para promover mudanças profundas, sustentáveis e alinhadas ao seu tempo interno.

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